1 hábito para cambiarte la vida

Los seres humanos somos expertos en auto sabotearnos y somos jueces implacables con nosotros mismos. Este terrible hábito afecta negativamente nuestra salud mental y nuestra capacidad de afrontar las diferentes situaciones de la vida. En estas páginas, Mel Robbins presenta las claves para mejorar la relación más importante de cualquier ser humano: la que que cada uno tiene consigo mismo.

Para lograrlo, los lectores aprenderán a identificar los pensamientos de auto sabotaje y, a través de un sencillo hábito, a convertirlos en nuevos patrones de pensamiento que jueguen a su favor.